Китайская гимнастика Тайцзицюань

В клинике китайской медицины "Доктор Ли" в Москве работает талантливый молодой врач Вэй Хуачжоу , он ведет также классы гимнастики Тайцзицюань, на которых показывает, как с помощью дыхательных практик и физичеких упражнений заботиться о здоровье. О расписании занятий и ценах, пожалуйста, узнавайте по телефону +7 (495) 669-56-85.

Польза гимнастики Тайцзи

уроки тайцзи в москве.jpgТайцзицюань развивает внутреннюю силу физически, психически и эмоционально , поэтому может быть действенным видом тренировки как для адептов воинских искусств, так и для работы со стрессом в повседневной жизни.

В отличие от многих культивируемых у нас восточных единоборств, в Тайцзи нет системы квалификаций по поясам, так как пользу от занятий можно только почувствовать, а не увидеть. Вы увидите свои достижения, почувствовав себя лучше, видя своё бодрое отражение в зеркале, полюбив жизнь и став здоровее.

Если вы занимаетесь каким либо ещё воинским искусством то Тайцзицюань поможет вам осознать технику, посмотреть на себя изнутри и в итоге добиться более высокого уровня мастерства. Кроме того, Тайцзицюань отличается от большинства боевых искусств тем, что заниматься им могут люди любого возраста. Ни для кого не существует ограничений для занятий и лишь Тайцзи может принести пользу и находящимся в прекрасной форме спортсменам, и страдающим артритом пожилым людям.

Тайцзицюань настолько популярно еще и потому, что его упражнения достаточно легко выполнять. И после того, как вы закончите спокойную тренировку, вы почувствуете себя не выжатым как лимон, а заряженным энергией.

Польза практики Цигун

Последние исследования показали, что при помощи цигуна Вы:

1. Избавитесь от болей
Работа с потоком энергии своего тела способствует выработке энкефалина – натурального болеутоляющего, которое в 200 раз сильнее морфия. Именно поэтому во время занятий цигуном Ваше настроение естественным образом поднимается – как и при выбросе эндорфинов во время физических упражнений, только без усталости и боли в мышцах (Университет Северной Каролины, 2010; «Медицинский журнал Новой Англии, 2009).

китайская гимнастика тайцзи.jpg2. Предотвратите болезни
Согласно исследованиям, проведенным в Медицинской школе Гарварда, занятия цигуном «полезны для излечения или предотвращения множества проблем со здоровьем, таких как артрит, низкая плотность костей, рак груди, сердечная недостаточность и другие заболевания сердца, болезнь Паркинсона, расстройство сна и инсульт» (Медицинская школа Гарварда, 2009).

3. Будете жить дольше (и лучше)
Избавляйтесь от блоков в энергосистеме вашего тела, и вы снизите кровяное давление и уровень холестерина, а также уровень тревожности. Так вы продлите свою жизнь, снизите риск инсульта, сердечной недостаточности и заболеваний почек («Журнал альтернативной и вспомогательной медицины», 2003).

4. Избавитесь от депрессии
Работа с потоком энергии, которую включает цигун, «значительно ослабляет» симптомы депрессии, положительно влияет на умственную деятельность и даже ослабляет воспалительные процессы в организме. Так что вы начинаете лучше чувствовать себя и лучше думать о себе практически мгновенно («Журнал Американского Общества продления молодости», 2011).

5. Укрепите иммунную систему
Высвободите поток энергии ци в своем теле, и повышенная выработка белых кровяных телец принесет вам пользу. А это в свою очередь повысит активность макрофагоцитов и улучшит работу костного мозга. Это увеличит количество Т-лимфацитов в тимусе и таким образом укрепит иммунную систему («Журнал Американского Общества продления молодости», 2007).

6. Снизите кровяное давление
Доказано, что определенные упражнения цигуна в 9 раз эффективнее против повышенного кровяного давления, чем соответствующие лекарства. Вы можете представить, как один лишь этот аспект может повлиять на ваше здоровье и продолжительность вашей жизни? (Шанхайский научно-исследовательский институт гипертонии)

7. Улучшите здоровье в целом
Занимаясь цигуном, вы можете ожидать улучшения качества жизни, психического здоровья и жизнеспособности в целом.